Fim das manchas

Como ainda não acabou o inverno, há tempo para aqueles que estão com manchinhas intrusas no rosto, que já deveriam ter saído há muito tempo, mas que você, por falta de iniciativa ou disciplina, não conseguiu tirar até hoje.

Vamos lá! Aproveite que não temos a tentação do sol, para dar aquela investida em produtos para manchas faciais.

O que não falta no mercado são clareadores de todos os tipos, para todos os gostos e bolsos, mas o que não pode faltar? Disciplina para encarar o tratamento e passar todos as noites o clareador e todos os dias o filtro solar. Seguindo assim, pode contar 2 meses para ver a sua pele muito mais uniforme e livre daquela mancha que tanto te incomodou.

Para os que querem caprichar nas manchas mais escurecidas sem gastar muito, o mix hidroquinona, ácido retinóico, triacinolona e derivados da vitamina C, são uma opção super “em conta” e muito eficiente. Encontrado na manipulação esse mix deve ser receitado pelo seu médico.

Aos que são mais adeptos a produtos de prateleiras, a linha ADATINA traz 2 maravilhas para o tratamento das manchas:
. IDBclear -> Á base de idebenona, ele consegue clarear, uniformizar a tonalidade da pele e ainda consegue uma boa estimulada no colágeno e elastina, evitando também aquelas ruguinhas.
. Dualclear -> Funciona á base de um clereador que seria a novidade no mercado, o alfa arbutin, clareador natural que se usado 2 vezes ao dia durante três meses, consegue oferecer um resultado tão potente quanto ao da hidroqinona, sem entretanto proporcionar os riscos que a mesma pode causar, caso não seja utilizada corretamente.

Apostando ainda no arbutim, a Shiseido, por sua vez, mantém em sua linha um produto campeão, o Bio-Performance Advanced Whitening. A fórmula, que seria um mix super poderoso de arbutim e ácido bio hialurônico, é um “super hidratante clareador”. Devo admitir aos que não pensam em gastar muito, que essa não seria a melhor opção.

Por fim, a Clinique também apresenta sua linha clareadora com o produto Even Better Clinical Dark Spot Corrector, cujo ingrediente chave vem de uma planta asiática, a danella ensifolia, que consegue o mesmo poder da hidroquinona a 4% , mas sem o seus efeitos irritantes.

Seja em casa, seja no consultório, tratamento para manchas exige investimento e principalmente disciplina. Bem, nós caprichamos nas dicas, incluímos muitas possibilidades, agora o que você precisa fazer? Cameçar já! E não esqueça de deixar o seu comentário.

Unhas fortes e resistentes

Unhas quebradiças ou que descascam como cebola? Se você lava as mãos compulsivamente, ou é adepta ao álcool gel ou se simplesmente sua unha não consegue crescer sem partir. Está passando da hora de usar esmaltes de tratamento. Os esmaltes de tratamento formam um filme impermeável que protege do ressecamento e aumenta a espessura das unhas, mais espessas as unhas se tornam mais resistentes.

Recorrendo as prateleiras nós vamos indicar novidades como o Si-Nails Si, da marca belga Auriga, que está recém instalada no Brasil, mas já apresenta produtos com resultados surpreendentes. O Si-Nail Si foi desenvolvido à base de silício orgânico que cola as lâminas das unhas e pode ser usado sob o esmalte.

A americana Sally Hansen comparece com um produto de nome bem sugestivo, o No more Breaks, encontrado em salvador em casas que comercializam produtos importados. O produto traz em sua composição o fluoreto de cálcio que implica um resultado de unhas ultraendurecidas.

É claro que os que apreciam produtos mais naturais não iriam ficar de fora, a Weleda “manda ver” com o tradicionalíssimo Cravo e Nim , facílimo de encontrar, esse é 100% vegetal e funciona como um potente enrrigecedor e também é fungicida, tratando as inconvenientes micoses que podem aparecer nas unhas.

Com um mercado tão farto em cores para os esmaltes, nós não queremos que você resista a usar e abusar dos esmaltes coloridos, mas lembre-se : a unha também precisa de cuidados especiais! Depois dessas super dicas, não perca tempo e cuide-se!

Sem olheiras

Hoje vamos falar sobre uma indesejável visita que surge literalmente da noite para o dia sem avisar. São as famosas olheiras. É só olhar-se no espelho após aquela noite mal dormida, que lá estão elas, firmes e fortes, sem contar aquelas que provêm de fatores genéticos e estresse oxidativo.

Profundas e de cor escura, as marcas que se formam ao redor das pálpebras podem ser tratadas com ingredientes naturais, como a camomila, rutina, chá verde, castanha da índia, entre outros. Pode também ser usado antiinflamatório local como o alfa bisabolol, e aos que não respondem a tratamentos tópicos há ainda a opção do laser.

Entretanto, a maior inovação do mercado chama-se “Nodema”. A substância promete maior vascularização do local, possui propriedades descongestionante e antiedematosa. Seus resultados são bem evidentes na área ao redor dos olhos. O que o Nodema faz: descongestiona esta área, aumenta a elasticidade e reduz as bolsas. O creme com Nodema pode ser associado também a vitamina C, a rutina e a camomila que trarão uma resposta completa ao seu tratamento.
Embora a falta de sono seja uma das principais causas do problema, por trás das pálpebras escurecidas há motivos variados que vão desde o cansaço, pálpebras muito transparentes, doenças sistêmicas, estresse oxidativo e até mesmo o período pré-menstrual.

O problema afeta igualmente homens e mulheres, surgem em decorrência do acúmulo de melanina (pigmento escuro da pele) e da congestão dos vários vasos sangüíneos da pele das pálpebras. As olheiras podem e devem ser evitadas, com o uso diário de compostos anti-oxidantes como os citados acima e podem também ser definitivamente combatidas.

Com tantas dicas, você não tem mais desculpa para aparecer com “aquela cara de ontem”. Experimente e deixe o seu comentário!

Atividade física em jejum

Quem pensa que praticar atividade física em jejum é bom para queimar as gordurinhas, está terrivelmente enganado.
Você sabia que para perdermos gordura precisamos da presença do carboidrato? Sem ele as gorduras ficam, e quem vão embora são nossos músculos! É a velha história de ficar mais leve, porém mais gordo.
Portanto, não se esqueça: não acorde e vá direto malhar sem antes tomar café da manhã, nem pratique qualquer atividade se estiver há um longo período sem comer. Além de não queimar as gordurinhas, o rendimento será menor e também podem ocorrer tonturas e desmaios.
Cuide-se!

Fim nas estrias. Já!

As estrias são lesões irreversíveis decorrentes de alterações ocorridas nas fibras elásticas e colágenas da pele que se rompem, não escolhem alvo e podem surgir tanto em mulheres como em homens, embora, neste último grupo, com menor freqüência (aproximadamente 40%). Não possuem relação com a gordura corporal, e sim com a elasticidade da pele devido a alterações hormonais, aumento de peso, crescimento rápido nos adolescentes, uso de anabolizantes e musculação excessiva.
O aparecimento de estrias no corpo masculino é menor porque eles sofrem menos do "efeito sanfona". Além disso, a produção de estrógeno e progesterona na mulher ajuda a estimular o aparecimento das lesões. As partes do corpo feminino mais propícias ao aparecimento de estrias são nádegas, abdome e mamas. Já nos homens elas aparecem mais frequentemente nas coxas (porção lateral), costas, região lombar e ombros.
As estrias dos ombros, costas e atrás dos joelhos surgem normalmente na adolescência devido ao crescimento repentino que provoca distensão mecânica. O mesmo mecanismo explica, nas grávidas, aquelas que aparecem no abdome (crescimento uterino) e nas mamas.
O uso de anabolizantes e hipertrofia muscular repentina sem tempo de adaptação da pele ao volume adquirido é também um dos responsáveis pelas indesejadas estrias. Pessoas sedentárias também apresentam maior predisposição para esse tipo de lesão na pele.

Para fazer o tratamento correto você precisa saber em que fase está a sua estria:

Estrias Rosadas: Vê-se coloração róseo-avermelhada dos vasos sangüíneos dérmicos. Predomina-se a inflamação e pode surgir no local tumefação(inchaço do tecido) e prurido(coceira).
Estrias Atróficas: Nesta fase a estria apresenta-se com depressão central e hipocromia (perda de coloração), porém com pêlos, glândulas sudoríparas e sebáceas ainda preservados.
Estrias Nacaradas: Entre um e dois anos, as estrias ganham uma coloração esbranquiçada. O aspecto é de uma cicatriz profunda.É possível melhorar a aparência destas, deixando-as mais estreitas e diminuindo sua depressão.

Tratamentos, escolha já o seu:
Basicamente, a aposta é associar luz pulsada, laser e radiofreqüência, de acordo com cada caso. O médico pode ainda prescrever o uso de cremes, principalmente com ácido retinóico. Essas opções podem ser utilizadas também por adolescentes.

Peeling de Cristal: A partir da emissão de um jato a vácuo de cristais de óxido de alumínio, funciona de forma semelhante aos peelings, porém, atinge camadas mais profundas da pele, "irritando" e estimulando a produção de colágeno, além de deixar a pele acima das estrias mais fina, facilitando a entrada de ativos dos cremes de uso diário. Os primeiros resultados podem ser perceptíveis após a segunda sessão. Sessões: seis a oito, uma por semana ou a cada 15 dias.

Mesoterapia: é um tratamento que pode ser aplicado nos dois tipos de estrias. Com agulhas finas é injetada no local da estria, uma substância capaz de estimular a produção de colágeno na quantidade ideal para preencher os sulcos das estrias antigas, que, por conseqüência, ficam mais estreitas. O tratamento leva no mínimo dois meses e cada aplicação dura 10 minutos por área de estria.

Laser: O procedimento feito com laser de CO2 pode melhorar até 70% das estrias brancas e 90% das estrias vermelhas. Este tratamento atinge as estrias profundamente, age por micro queimaduras na derme, sem afetar a camada mais superficial da pele, e não deixa vermelhidão no local tratado. Sua função é reorganizar a pele, atingindo milhões de pontinhos microscópicos na pele, que será substituída por pele nova, devendo-se ter cuidados especiais para pessoas de pele morena. Primeiros resultados a partir da terceira ou da quarta sessão.
Sessões: seis a oito com intervalos de 15 a 30 dias.

Luz intensa Pulsada: A energia luminosa da Luz promove estímulo à produção de colágeno e destruição de vasinhos inestéticos, melhorando a textura e cor das estrias.

Peeling Químico: O ácido estimula a produção e a organização das fibras colágenas, fazendo com que as estrias se tornem mais finas e planas. Também remove as camadas superficiais da pele, melhorando a coloração e o brilho. Número de sessões: de seis a dez, feitas quinzenalmente.

Carboxiterapia: O gás carbônico injetado diretamente nas estrias promove vasodilatação local, com conseqüente aumento do fluxo vascular e de oxigênio tecidual. Melhora a micro-circulação e a oxigenação dos tecidos, estimulando a formação de colágeno e novas fibras elásticas. Os números de sessões são dez, em média, sendo uma a cada 15 dias.

Sub incisão
Modo de ação: a agulha "descola" a pele das estrias, fazendo-se uma subincisão, que estimula a formação de novas fibras e eleva a estria, deixando a depressão menos aparente, permitindo posteriormente, até o preenchimento destas. Os resultados são visíveis após a quarta sessão.
Número de sessões: dez, em média, sendo uma a cada 15 dias.

Radiofreqüência: Estimula a produção de novas células de colágeno por meio de aquecimento tecidual agindo na derme. Procedimento indolor e de fácil execução sem riscos em pacientes de peles mais escuras.

Infravermelho (Titan, Tight-Skin): Age igualmente á radiofreqüência promovendo estímulo térmico capaz de "agredir" de maneira controlada o tecido e induzir a neo-colagênese. Também indicado em pacientes de fototipo alto.
Prevenção

A prevenção consiste em evitar o ganho excessivo de peso, por meio de dieta balanceada e exercícios físicos, se possível acompanhados além de hidratar a pele, para deixá-la mais elástica, com produtos à base de uréia, óleo de macadâmia ou de semente de uva, thiomucase entre outros. Homens não costumam utilizar cremes hidratantes, entretanto, se tiver histórico familiar, seria interessante a prevenção através destes.

Sempre cansado? Aprenda a recuperar a energia perdida

Nem sempre o estresse e a falta de sono são os únicos culpados pelo cansaço. Se você já acorda sem energia, é hora de prestar atenção nos sinais do corpo. A fadiga extrema pode ser sinal de doenças ou de carência nutricionais, e até mesmo de distúrbios psicológicos como a depressão. Para a maioria das pessoas, aquela sensação de desânimo está mais ligada ao sedentarismo e aos hábitos alimentares. Algumas mudanças podem aumentar sua energia rapidamente:
Marque uma consulta médica: O cansaço que não melhora após uma boa noite de sono pode indicar alguma doença, entre elas diabetes, problemas cardiovasculares, anemia, artrite, apneia ou hipotireoidismo.
Faça exercícios: Um estudo feito pela Universidade Johns Hopkins comprova que a atividade física aumenta os níveis de energia. O exercício melhora funções corporais como a respiração e os batimentos cardíacos, além de aumentar a auto-estima e a sensação de bem-estar. O melhor é que não é preciso fazer muito. Uma caminhada de 20 minutos já ajuda a levantar o astral. A ioga também pode ajudar. Um estudo feito pela Universidade de Oregon mostra que a prática aumenta a clareza mental, a energia e a confiança em si mesmo.
Beba muita água: A desidratação pode aumentar a sensação de letargia e deixa as tarefas do cotidiano mais difíceis. Atletas que não bebem água perdem a força com mais facilidade, mostra um estudo da California State University. Ficar muitas horas sem beber água diminui a concentração, piora o raciocínio e aumenta a irritabilidade.
Durma mais cedo: Dormir bem faz maravilhas ao organismo. Ajuda a emagrecer, regula o metabolismo, fortalece o sistema imunológico e afasta o risco de algumas doenças. Se está difícil dormir 8 horas por noite, tente ir para cama mais cedo. Um estudo feito pela Universidade de Stanford indica que quem dorme melhor costuma viver mais. Apenas cuidado com os cochilos. O ideal é descansar de 10 a 30 minutos. Mais do que isso e a sensação de cansaço vai piorar.
Coma mais peixe: Pesquisas da Universidade de Siena, na Austrália, mostram que uma dieta rica em ômega-3 aumenta os níveis de energia e melhora a concentração. Vale aumentar a ingestão de peixes como salmão, sardinha e atum ou tomar cápsulas de ômega-3.
Perca peso: Quem está acima do peso e perde alguns quilos percebe uma grande mudança nos níveis de energia, mostra um estudo feito pela Universidade Johns Hopkins. Fracionar a alimentação pode ajudar a conquistar este objetivo e também afasta o cansaço. Refeições mais frequentes ajudam a equilibrar o nível de açúcar e evita a fraqueza e as tonteiras.

Fonte: O GLOBO – RJ

Reduza em até 30% o seu consumo diário de calorias

Com a promessa de reduzir em até 30% o seu consumo diário de calorias, a Nutricé, empresa sueca de nutri-concentrados, traz ao mercado o Slim Shots. Esse produto trata-se de mini copinhos contendo um líquido viscoso branco sabor baunilha, composto por macronutrientes que oferecem maior sensação de plenitude e ajudam na disciplina alimentar.
E funciona mesmo? Também me questionei bastante em relação à eficácia do produto, até presenciar resultados sensacionais.
Recomendado 2 “cups” ao dia ( pela manhã e próximo ao almoço) durante a primeira semana e 1 “cup” ao dia durante o restante do tratamento. O Nutricé consegue saciar a compulsão no momento das refeições e mantém plenitude por todo o dia. E o melhor de tudo é que você só leva para casa os benefícios, uma vez que ele é totalmente isento de efeitos adversos e pode ser associado a qualquer outro tratamento a que o usuário já esteja submetido.
Aos interessados, vou postar o site da Nutricé para que tenham dificuldades em encontrar o produto. O site indica locais de venda e divulga todas as novidades da linha mais “IN” em concentrados a base de nutrientes. Vale a pena conferir!

www.nutrice.com.br

Quem dorme até tarde não é vagabundo, diz ciência

Alvo de críticas de familiares e amigos, quem gosta de ficar na cama até a hora do almoço pode ter um motivo científico para a "vagabundagem": o distúrbio do sono atrasado.
O organismo humano tem um ciclo diário, de modo que os níveis hormonais e a temperatura do corpo se alteram ao longo do dia e da noite. Depois do almoço, por exemplo, o corpo trabalha para fazer a digestão e, conseqüentemente, a temperatura sobe, o que pode causar sonolência.
Quando dormimos, a temperatura do corpo diminui e começamos a produzir hormônios de crescimento. Se dormirmos durante a noite, no escuro, produzimos também um hormônio específico chamado melatonina, responsável por comandar o ciclo do sono e fazer com que sua qualidade seja melhor, que seja mais profundo.
Pessoas vespertinas, que têm o hábito de ir para a cama durante a madrugada e dormir até o meio dia, por exemplo, só irão começar a produzir seus hormônios por volta das 5 da manhã. Isso fará com que tenham dificuldade de ir para a cama mais cedo no outro dia e, consequentemente, de acordar mais cedo. É um hábito que só tende a piorar, porque a pessoa vai procurar fazer suas atividades durante o final da tarde e a noite, quando tem mais energia.
A questão, na verdade, é que o vespertino não se encaixa na rotina que consideramos normal e acaba prejudicado em muitos aspectos. O problema surge na infância. A criança prefere estudar durante a tarde e não consegue praticar muitas atividades de manhã. Na adolescência, a doença é acentuada, uma vez que os jovens tendem a sair à noite e dormir até tarde com mais frequência.
A característica vira um problema quando persiste na fase adulta. Cerca de 5% da população sofre do transtorno da fase atrasada do sono em diferentes graus e apenas uma pequena parcela acaba se adaptando à rotina contemporânea.
O vespertino sofre de problemas psiquiátricos com maior frequência: depressão, bipolaridade, hiperatividade, déficit de atenção são os mais comuns. Além disso, a privação do sono profundo, quando sonhamos, faz com que a pessoa tenha maior susceptibilidade a vários problemas de saúde: no sistema nervoso, endócrino, renal, cardiovascular, imunológico, digestivo, além do comportamento sexual.
O tratamento não envolve apenas remédios indutores do sono, como se fosse uma insônia comum. É necessária uma terapia comportamental complexa, numa tentativa de mudar o hábito, procurando antecipar o horário do sono. Envolve estímulo de luz, atividades físicas durante a manhã e principalmente um trabalho de reeducação.

FONTE:Revista Galileu.

Salve a queda do cabelo

Hoje em dia muitos jovens, precocemente, enfrentam problemas de queda de cabelo. Decorrente de uma alimentação pobre em nutrientes e vitaminas, stress e processos químicos relacionados ao fio, esse processo de queda tende a se agravar, caso não seja devidamente prevenido ou tratado.
A reposição de certas vitaminas e aminoácidos são essenciais para uma boa fixação do fio ao couro cabeludo. Vitaminas como a vitamina A, D3 e B6 encontradas em dosagens usuais e seguras em produtos como o Hair Intern (da marca Vitamed), fortificam a matriz e restauram a fibra capilar, e nada melhor do que a reposição de vitaminas exclusivas para os que já estão pensando em se prevenir.
Já o tão conhecido Pantogar, traz em sua composição Vitamina B1, D-Pantotenato de Cálcio, Levedura, Cisteína, Queratina, Ácido Paraminobenzóico e promete tratamento para queda de cabelos femininos. Indicado para ser usado por 90 dias consecutivos o Pantogar além de ajudar no processo de fortalecimento dos fios, ainda recupera unhas quebradiças.
Mas nada disso será comparado ao americano “Hair, skin & nails”, da completíssima GNC, que promete, através da sua composição, a recuperação dos fios, unhas e pele. Com a sua formulação enriquecida com DMAE, Msm e Ácido Lipoico ele traz substâncias importantíssimas para compor todas essas estruturas.
Indicados pela Sociedade Brasileira do Cabelo, dois novos produtos também apostam em sua composição, a base de zinco, silício orgânico e extrato marinho. São eles:
• Viviscal -> que com a ajuda de antioxidantes do extrato da acerola evitam o stress oxidativo.
• Sana Hair -> que seria o único produto com silício orgânico tópico disponível no mercado.
Direcionado aos homens, indicamos formulações a base de Minoxidil e Auxina Tricógena que já utilizadas há muito tempo apresentam um resultado satisfatório e eficaz.
Não poderíamos deixar de falar sobre o uso da substância Finasterida, que por mais que seja um hormônio para tratamento de intercorrências na próstata, causa um efeito adverso de crescimento de cabelo. Com doses ajustadas, esse medicamento tem sido usado para fim de tratamentos da Alopecia Androgenética (calvice genética). Estudos ainda não definem o resultado do uso da finasterida 1 mg (para tratamento capilar) a longo prazo, portanto é mais que necessário que este uso seja feito através de orientação e monitoramento médico. Vale ressaltar que apenas homens possuem resposta com essa medicação.

Médicos debatem causas da falha no cabelo da top Naomi

Durante sessão de fotos em Nova York, na segunda-feira, a modelo britânica Naomi Campbell deixou aparecer uma falha nos cabelos. E não se fala de outra coisa.
Segundo o jornal britânico "Daily Mail", o abuso de apliques pode ter causado a queda dos fios da top. Mas a questão é: o cabelo dela vai ou não voltar a crescer?
O problema pode ser irreversível, para o presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo, Valcinir Bedin: "Quando o cabelo é estirado, ou se coloca muito peso nele por muito tempo, pode ocorrer um processo inflamatório na base do fio, levando a uma queda definitiva."
De acordo com Bedin, a falta de fios é reversível enquanto houver células matriciais. Quando desaparecem, só transplante capilar salva.
A dermatologista Mônica Fiszbaum explica que alongamentos e apliques traumatizam o couro cabeludo. "O trauma pode ocorrer durante a colocação, quando o cabeleireiro pode agredir fios e folículos normais, ou mesmo após, pela irritação que ocorre no couro por contato com o material do alongamento."
Além do uso de aplique, a queda dos fios generalizada pode ser causada por desequilíbrio hormonal ou estresse emocional ou orgânico.
A dermatologista Luciane Scattone explica que a queda pode ser consequência de distúrbio no ciclo natural dos fios. "Quando não há doença capilar, o cabelo que caiu é reposto", informa Scattone.
No caso do alongamento, a médica diz que a tração intensa dos fios pode causar atrofia dos folículos pilosos, resultando em falhas irreversíveis no couro cabeludo.
Para prevenir esse tipo de dor de cabeça, o melhor é evitar tratamentos estéticos que agridem o couro cabeludo.
Segundo a Sociedade Brasileira do Cabelo, bom para prevenir queda de cabelo é comer carne vermelha, tomar leite de qualquer origem e consumir crustáceos -para que não faltem na dieta ferro, vitamina B, zinco e cobre.

Fonte: FOLHA DE SÃO PAULO – SP