Acabe com a retenção de líquidos!!

Hoje o post vai falar sobre um produtinho que entrou na minha lista básica de suplementos nutricionais, o produto é o Drain Solution, que nada mais é do que um nutracêutico que ajuda você a desinchar total.

Se você é mulher, vai adorar, com certeza, pois 8 de cada 10 mulheres sofrem de retenção de líquidos. Muitas das muitas vezes não são "quilinhos" a mais e sim "liquidozinhos" no lugar errado.

O Drain Solution estava em teste e, por mim, ele já foi aprovadissimo!

O Drain Solution da marca Nutrilatina, líder latino-americana em suplementação nutricional e nutricosméticos, oferece em sua composição vitaminas do tipo C e do complexo B que atuam em sinergia para promover o fortalecimento das extremidades dos vasos sanguíneos. Qual o resultado disso para você? O Drain Solution, através desse mecanismo, facilita a drenagem e eliminação dos fluídos do corpo, evitando acúmulo e retenção de líquidos, principalmente dos membros inferiores (pernas).

Conforme relatos do fabricante o produto propõe diversos benefícios que afetam a saúde do corpo e a autoestima, pois seus atributos favorecem a saúde mental e física.

O resultado para a eliminação de líquidos é fantástico, em uma semana a pessoa já sente resultados de leveza e bem estar, sem contar as celulites que reduzem mesmo. Para os que investem na técnica de drenagem linfática o suplemento é um poderoso aliado e vale muito a pena ser associado.

Como usar: A sugestão de uso é de 1 cápsula no período da manhã.

Falando em valores: O preço do produto está em média R$ 85,00.

Onde encontrar: Pode ser encontrado em diversas farmácias de manipulação e drogarias ou nos pontos de venda da marca Nutrilatina. Pela internet conseguimos encontrar também todos os produtos da marca Nutrilatina inclusive o Drain Solution.
Em breve nossa opção de compras pela internet será o site www.lepomme.com.br, onde encontraremos todas as opções para dermocosméticos, nutracêuticos, fitoterápicos e suplementos esportivos.

Aos que estão se preparando para receber o verão vale a pena investir nessa dica.

Genteee, aguardo o comentário dos que testarem e aprovarem ou mais dicas dos que já conhecem!

Exposição Cores da Inclusão

Gentee, a Apae Salvador está promovendo a exposição "Cores da Inclusão" no Salvador Shopping até dia 16/10 (domingo). Recebi o convite e fotos de algumas telas, achei SUPER BACANA e queria dividir com vocês.

O prazo para visita no Salvador Shopping está meio no limite mas graças ao sucesso da exposição, esta ocorrerá também no Salvador Norte Shopping até o final do mês de Outubro. A segunda exposição será menor (porém com o mesmo encanto!).

Segue algumas fotos das lindas pinturas e das bonecas de papel machê que estão um sucesso!!









Os quadros estão à venda e os seus preços variam de R$160,00 a R$200,00 (a depender do tamanho das telas).



As bonecas estão à venda de R$15,00 a R$30,00.

Adquiram uma peça e ajudem na continuidade do projeto!

A Apae conta com a visita de vocês! O SaúdeIN, com certeza, estará presente para prestigiar e trazer todas as novidades para vocês.

Todos estão convidados a serem fontes de luz, a deixarem brilhar as "Cores da Inclusão".

Os que passarem por lá podem deixar aqui no blog o comentário!

Parabéns Apae pela iniciativa e sucesso com o novo projeto.

Conversando entre mulheres

Recebi essa dica maravilhosa de post de um amigo que acompanha o blog. 0 post são dicas de alimentos que ajudam a mulherada a combater as celulites, as dicas são da nutricionista Franciara Madureira que escreveu para o site Radar Notícias. Vamos conhecer os vilões e mocinhos dessa eterna guerra MULHERADA X CELULITE.

Inimiga número um das mulheres, a celulite é uma alteração do tecido gorduroso que fica embaixo da pele. Caracterizada por ondulações subcutâneas, que comprimem os vasos sanguíneos, os furinhos indesejáveis são decorrentes de fatores como pré-disposição genética, obesidade, sedentarismo, alterações hormonais e principalmente de uma alimentação inadequada.

Segundo a nutricionista Franciara Madureira, a celulite aparece cada vez mais cedo nos adolescentes e até mesmo nas crianças, em função de uma alimentação irregular, composta por produtos industrializados e condimentos. Para tanto a nutricionista ressalta a relevância de uma dieta equilibrada no combate e na prevenção da celulite. “Existem alimentos que devem ser evitados e aqueles que são indicados pelos especialistas”.






Vilões e mocinhos

Dentre os alimentos apontados como prejudiciais estão as gorduras saturadas, presentes nas frituras, as bebidas alcoólicas, os alimentos com alta concentração de sal, os refrigerantes, e o açúcar.

Acerca dos alimentos que devem reforçar a dieta no combate a celulite, Franciara destaca as fibras, que segundo ela ajudam a diminuir a absorção de açúcar e gorduras e as chamadas gorduras boas que ela descreve como alimentos antioxidantes que ajudam a reduzir a formação de radicais livres, evitando assim a celulite. “O azeite extra virgem e os peixes, principalmente os de água profunda como sardinha e atum, são alguns dos alimentos nos quais são encontradas essas gorduras denominadas insaturadas”.

De acordo com a nutricionista, a lista de alimentos benéficos, não para por aí. Cenoura, cereais integrais, frutas vermelhas, frutas ricas em vitamina C e as oleaginosas como nozes e castanha-do-pará também devem integrar o cardápio diário. Porém ela alega que os alimentos embora desempenhem papel importante nesse processo, devem ser ingeridos de forma controlada e em pequenas porções. “Não é só porque é uma gordura boa que você vai consumir em excesso”.

A luta contra os furinhos começa sim, na mesa mas sua eficácia depende diretamente de uma associação entre uma alimentação saudável, ingestão constante de água, para manter-se hidratado e uma atividade física regular, porque os exercícios aeróbicos estimulam a circulação sangüínea e a oxigenação das células.

Espero que tenham gostado das dicas da Franciara Madureira. Eu adorei!! Super esclareceu várias duvidazinhas e ensinou dribles para melhorar a alimentação.

SaudeIN DICA

Mais uma vez um post Saúde IN DICA, com uma indicação fresquinha que o blog encontrou para vocês.

Gente, a nova loja Nutrimaster na Pituba esta um verdadeiro sucesso. A loja, com um tom de “mercadinho”, oferece aos clientes muitas opções diferenciadas como produtos orgânicos (berinjela, cebola, cenoura, pimentão), chás, folhas e especiarias (desidratadas e frescas), óleos, linha Vale Mais de alimentos prontos funcionais (biomassa de banana verde), produtos sem glutem, pães e massas de arroz e principalmente (o que me encheu os olhos) uma grande variedade de suplementação nutriciona, esportival e nutracêuticos. Na Nutrimaster encontramos balinhas de colágeno “Beauty IN”, cápsulas de cranberry, Vital Plex – suplemento probiótico, suplementação esportiva (myoplex, leucix, vitafor), barras e sachês proteicos com sabores incríveis, enfim, muitas opções das mais variadas marcas e principalmente com os mais variados preços.

Tive, é lógico, que parabenizar Eliane Aguiar, nutricionista e proprietária, pois o trabalho saiu realmente muito diferenciado. Ela, muito atenciosa com o blog autorizou a nossa postagem e com a indicação da gerente, Ana, conhecemos todos os detalhezinhos do interior da loja.










Ahh não posso deixar de divulgar um incentivo aos profissionais da área. Acontecem todas as quartas, ás 19h, palestras com temas diversos. Os palestrantes são nutricionistas ou profissionais super embasados no assunto. A ultima quarta-feira o SaudeIN esteve presente, o ministrante foi a nutricionista Andrea Burgos e o tema foi gastronomia funcional, assunto que será publicado logo logo como post do blog de tão interessante que é!

Bem, é isso aí! Aos naturebas de plantão não preciso nem dizer que será um templo, aos que correm atrás daquela “vidinha mais saudável” será um incentivo e aos apaixonados pelo mundinho dos suplementos e nutracêuticos, como eu, corram para visitar a Nutrimaster, pois esta valendo super a pena.

Fica a dica!!

O endereço completíssimo para não errar: Rua das Hortênsias, 764 – Pituba. Salvador - BA

Água em jejum

Oi Genteee, tirei essa dica de um site que acompanho e adoooro, o www.bancodesaude.com.br .Não sei sobre a comprovação cientifica da informação, mas a titulo de curiosidade achei uma boa divulgar no blog. Espero que gostem!!

Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.

Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Método de tratamento:

1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.

3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.

4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.

5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.

6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

Aproveitem a dica para colocar em pratica, eu começo desde já !

Hidratação Maroccanoil

Hoje resolvi escrever sobre a linha de produtos importados Maroccanoil. Febre dos salões de beleza, as hidratações com a linha me deixaram curiosíssima para saber o que tinha em sua composição. Vai aí tudo detalhadinho, para vocês.

Na formulação da mascara capilar de hidratação intensa, constam dois principais componentes que são o óleo de Argan e óleo de semente de linho.
O óleo de Argan é um produto natural resultado da pressão das amêndoas extraídas e dos frutos secos de Argan, uma árvore (Argania Espinosa L.) disponível apenas no território sul de Marrocos .

O óleo de Argan apresenta em sua composição ativos como carotenóides, polifenois, esqualeno, ácido ferulico, omega 9 e vitamina E (tocoferol). Essa composição confere brilho, maciez, vitalidade e principalmente conservação do fio devido aos compostos antioxidantes.

A riqueza dos componentes químicos antioxidantes (previnem o envelhecimento precoce por combater os radicais livres), presentes no óleo de Argan, o caracteriza por apresentar exclusivas características que permitem o uso na indústria cosmética tanto de produtos para a pele como produtos para os cabelos.

A dica da hidratação Maroccanoil vai para cabelos processados, com química em geral. Tintura, alisamentos e permanentes são os processos que mais danificam a estrutura do fio, por isso uma reparadinha muitas vezes é essencial.

É isso! Fica a dica bem explicada do que vocês estão consumindo e levando pra casa, bom entender não é?! E caprichar na escolha da hidratação!

Segue a fórmula estrutural da mascara capilar de hidratação Maroccanoil, para os amigos da área que arriscarem uma “manipuladinha”. INCI name pessoal. É lógico!

Fórmula - INCI name:
Water, Cetyl Alcohol, Linseed (Linum Usitatissimum) Extract, Dimethicone, Glycerin, Behentrimonium Chloride, Argania Spinoza Kernal Oil (Aragan Oil), Cetrimonium Chloride, Methylparaben, Fragrance Supplement, Butylphenyl, MethylPropional, Coumarin.

A eficiente PHOLIANEGRA

O Departamento de Patologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) realizou testes pré-clínicos comparativos entre o composto fitoterápico chamado pholianegra e a Sibutramina, remédio para emagrecimento que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) ainda decide se deve ser proibido no Brasil. Nos experimentos feitos em ratos, a pholianegra, extraída de variedades de ervas do gênero Ilex, mostrou-se eficaz na redução de peso, com uma diminuição de cerca de 10% do índice de massa corpórea dos animais ao ser administrada por 30 dias, equivalente à obtida com a Sibutramina.

- Ao contrário da Sibutramina, que age no cérebro, a pholianegra atua no estômago, fazendo com que retenha o alimento por mais tempo e prolongando a sensação de saciedade - explica a bióloga Maria Martha Bernardi, professora da USP e responsável pelo estudo.

Segundo a especialista, não foram registrados efeitos tóxicos do extrato da erva nos ratos, como pelos arrepios, tremores ou depressão. Já a Sibutramina foi associada a um aumento da pressão arterial e teve sua comercialização proibida nos EUA e União Europeia. Ela admite, no entanto, que ainda não existem estudos sobre os efeitos de longo prazo do consumo da pholianegra, que pretende conduzir como parte de seu projeto de doutorado.

A pholianegra já é usada como insumo na fabricação de remédios para emagrecer, é vendida em farmácias de manipulação brasileiras e pode ser um insumo em potencial com muitos beneficios e pouca toxicidade.

Fonte: O GLOBO – RJ

SaúdeIN DICA

Hoje quero postar para vocês uma dica de site que tenho acompanhado faz algum tempo, o www.emex.com.br, nele encontramos ótimas dicas sobre alimentação, pratica de exercícios físicos e orientação nutricional (como reposição de vitaminas e minerais). Para os que vivem curiosos sobre como se alimentar melhor, prevenir doenças e aumentar o bem estar essa dica servirá muito.

Eu nao deixo de entrar, clico pelo menos umas 3 x na semana. Para quem quiser fazer a assinatura, receber as novidades e uma orientação nutricional mais direcionada o site faz assinatura de R$ 60,00 mensais e você tem todo acompanhamento por email. Essa novidade ainda nao testei mas com o verão se aproximando e todo mundo querendo dar "aquela" exugada, quem sabe nao seria uma opção. Nao é mesmo?

Mandem notícias, os que gostarem da dica!

Exigência de receita médica para antibiótico derruba vendas.

A exigência de receita médica para a compra de antibióticos no Brasil reduziu significantemente os volumes de venda desses medicamentos entre dezembro e maio. A queda é da ordem de 27%, considerando a média mensal comparada a novembro, último mês antes da entrada em vigor da medida da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), que aconteceu no dia 28 daquele mês. O levantamento foi feito pelo Sindusfarma (Sindicato da Indústria de Produtos Farmacêuticos do Estado de São Paulo), a pedido do Valor, com base nos 50 principais antibióticos consumidos no país.

O maior pico de recuo nas vendas foi de 34% em fevereiro, pelo levantamento feito pelo Sindusfarma. "Foi nesse período que o governo começou a intensificar a campanha para divulgar a medida", afirmou Nelson Mussolini, diretor-executivo da entidade. "Nossa expectativa é de que as vendas comecem a se recuperar nos próximos meses", disse.

A queda nas vendas se acentua ainda mais se considerados apenas os três principais antibióticos - amoxicilina, cefalexina, azitromicina -, superando os 40%, de acordo com levantamento feito pela Anvisa, a pedido do Valor.

O segmento de antibióticos no Brasil movimenta, por ano, cerca de R$ 2,1 bilhões, segundo o Sindusfarma, com base nos dados da consultoria IMS Health.

Segundo Mussolini, os produtos de marcas fortes no mercado foram os mais prejudicados, em um primeiro momento, com essa decisão. "O impacto foi maior porque o consumidor era adepto da compra espontânea", disse.

O combate à automedicação, inerente a boa parte dos brasileiros, foi um dos principais fatores levantados pela Anvisa para impor a resolução. "Outro ponto importante é evitar a resistência aos microbianos", disse Carmem Oliveira, gerente-geral em tecnologia da saúde da Anvisa. "O uso irracional de certos medicamentos promove resistência a certos princípios ativos", avisa.

Fonte: VALOR-SP

Exames que identificam as doenças pelo hálito.

As pessoas preocupadas com o mau hálito frequentemente recorrem a uma escova de dentes ou uma bala de menta.

No futuro, é possível que também procurem um médico. Cientistas estão desenvolvendo "bafômetros" sofisticados que examinam o ar exalado para detectar sinais de câncer, tuberculose, asma e outras doenças.

"Existem no ar exalado indicativos de doenças hepáticas, renais e cardíacas", além de doenças pulmonares, disse Raed Dweik, diretor do programa vascular pulmonar da Clínica Cleveland, no Ohio. "Minha impressão é que a análise do hálito é o futuro dos exames, complementando os de sangue e de imageamento. O hálito é matriz rica que pode refletir estado de saúde ou doença."

Na realidade, ele observou, o hálito é tão rico em compostos químicos que compreendê-lo plenamente vem sendo um desafio. Cada exalação contém gases como dióxido de carbono, mas também resquícios voláteis de alimentos e medicamentos consumidos recentemente e até mesmo compostos inalados de materiais como tapetes, estofados e poluição ambiental. Mas os monitores estão conseguindo classificar essas substâncias exaladas com precisão crescente, aproximando a análise do hálito do ponto em que será largamente utilizada no diagnóstico e tratamento médico.

A Menssana Research, empresa de biotecnologia de Fort Lee, Nova Jersey, está testando um sistema de desktop chamado BreathLink para ser usado na identificação rápida de tuberculose pulmonar ativa. Para usar o BreathLink, uma pessoa expira dentro de um tubo comprido, e uma amostra do ar exalado é coletada e analisada no aparelho.

Marielle W. H. Pijnenburg, especialista em medicina respiratória pediátrica no Centro Médico da Universidade Erasmus, em Roterdã, Holanda, disse que a detecção de um composto no hálito, o óxido nítrico, já é usada no tratamento da asma.

"É uma molécula pequena", disse ela, "mas, se você analisa pacientes asmáticos, eles apresentam níveis mais altos dela no ar que exalam. A molécula reflete a inflamação alérgica que eles têm nos pulmões."

Está sendo desenvolvido um analisador portátil de hálito para asma pediátrica que vai procurar cinco marcadores inflamatórios comuns da doença, disse Frederick A. Dombrose, presidente da Fundação Hartwell, de Memphis, Tennessee.

Na Clínica Cleveland, o médico Peter Mazzone analisa o hálito para determinar a presença de câncer do pulmão. No exame dele, o hálito é passado diante de sensores que mudam as cores, que então são captadas em câmeras digitais. Em seguida, os padrões são comparados aos de pessoas sem a doença. Mazzone disse que seus exames já alcançaram precisão de 85%.

Gente, achei curiosa essa reportagem da folha e quis dividir com vocês! De acordo aos estudos, estamos muito perto de experimentar essa novidade, então, de olho nos cuidados com a saúde!

Fonte: FOLHA DE SÃO PAULO – SP

Acontece Farmácia

Essa semana acontece em São Paulo o Sexto Congresso Internacional Consulfarma, de 7 a 9 de Julho no Anhembi Parque/Palácio das Convenções. O congresso oferece palestras sobre, pele, nutrição, reposição hormonal, aulas praticas de desenvolvimento de veículos e formas farmacêuticas dentre outras inúmeras opções nesse vasto mundo da farmácia magistral. Nomes como Dr. Efrain Olszewer, Mauricio Pupo, Jardis Volpe e Lair Ribeiro irão ministrar uma ampla agenda de palestras que serão oferecidas nesse período. Juntamente com o congresso acontecera também a Expo Consulfarma Feira de Negócios Magistrais, que apresenta um gama imensa de oportunidades para o setor magistral.
Aos interessados a grade de cursos esta disponível no site da consulfarma WWW.consulfarma.com.br . E aos que faltarem esse ano, não se preocupem, pois o SaudeIN estará por lá trazendo todas novidades para vocês.

Cabelos ondulados

Gente, hoje vou postar uma dica maravilhosa de 2 produtos que uma amiga indicou. São o Mousse e o Hair Spray, Frizz – Ease da John Frieda. Para as que gostam de um look diferenciado, principalmente na balada, eles formam uma ótima dupla.

Antes de postar eu testei e super aprovei. O mousse é a base de polímero quaternário que ajuda na hidratação, promete definição, formas e curvas ao penteado. Já o Hair Spray possui em sua composição alguns silicones que também equilibram a hidratação do fio e promete fixação intensa. Primeiro, aplica-se o mousse nas pontas e faz com as mãos um efeito “amassadinho” (quem quiser com mais volume, faz um coque e seca com o secador diretamente no coque), após soltar aplica-se o Hair Spray que vai proporcionar “aquela fixada” no look.

Ah! A melhor parte é que o mousse não possui álcool em sua composição, então podem usar e abusar da idéia também no dia a dia. Já o hair spray precisa ser usado com mais cautela, pois mesmo contendo alguns silicones para hidratação, possui álcool em sua composição, o que pode danificar a estrutura do fio se usado com muita freqüência.

O produto encontra-se disponível em algumas lojas de produtos de beleza da cidade, os meus comprei na Bel Salvador e são encontrados em tamanho tradicional e mini. O mini é um verdadeiro mimo, é super pratico e o precinho é muito amigo.

Fica a dica e aguardo retorno das que testarem a experiência.

NC IN a JAR

Alguém já experimentou algum dos produtos NC IN a JAR?

Pois é, conheci o produto recentemente, achei maravilhoso para os que gostam de inovar com receitas elaboradíssimas mas que não estão tão bem assim no assunto culinária (euzinha, por exemplo).

Que tal preparar deliciosos cookies repletos de gotas de chocolate ou um brownie bem macio por dentro e crocante por fora?

A chefe Nana Conde traz para o Brasil o novo conceito “do it your self”, com receitas totalmente preparadas em um potinho, somente para você colocar no forno, esperar, tirar do forno e saborear aquela delícia dizendo, “hummmm fui eu que fiz”. Como isso também é bem estar, o SaudeIN resolveu divulgar a novidade por aqui. O NC IN a JAR vende preparados para brownie, cookies e muffins com sabores de coco com mini gotas de chocolate, canela com nozes, M&M, uva passa com nozes, limão com semente de papoula entre outros. Os potinhos são fofíssimos e servem até como um ótimo presente ou contribuição para aquela reuniãozinha com as amigas que você não sabe o que levar . Estou animadíssima com o produto, fiz o pedido pelo site de dois potinhos para experimentar (o jar de brownie de coco com mini gotas de chocolate e o jar de cookies de canela com nozes). Assim que chegar, experimento com as amigas e vai o post direto para vocês, contando a experiência.

Caso alguém já conheça, deixem o comentário com dicas para ficarmos sabendo mais.

Segue o site para os quiserem comprar pela internet WWW.ncinajar.com.br. Lojas IN a JAR, infelizmente, ainda não são encontradas em Salvador, mas para os que estiverem por SP vale super a pena uma visitinha a loja, que é muitoo fofa.

Cuidado íntimo.

Meninas, achei muito bacana essa reportagem da Gazeta-PR, alertando a mulherada sobre cuidados íntimos básicos. Sempre acontece de termos uma duvidazinha que no dia da consulta com o ginecologista, esquecemos de tirar, não é?!!
Então, caprichem na leitura e sigam as dicas:

Queixas comuns nos consultórios ginecológicos, problemas como corrimento vaginal, odores desagradáveis e sensação de ardor e coceira geralmente são disfunções da área íntima da mulher que muitas vezes podem ser controladas e prevenidas com uma correta higiene genital. Assunto ainda considerado tabu ou visto como desnecessário, o cuidado é fundamental para a saúde feminina.

Uma constatação dos médicos especialistas é de que atualmente o número de queixas com relação a estes problemas tem aumentado, e isso se deve muito aos hábitos cotidianos das mulheres, que prejudicam principalmente a ventilação e aumentam a umidade da região vaginal. “É preciso usar tecidos que permitam a ventilação da região, evitar tecidos sintéticos e também é recomendável dormir sem calcinha, se possível”, afirma a ginecologista e homeopata Cláudia Mara Abdala.

DICAS

Hábitos e produtos que ajudam a preservar a saúde da região íntima:

Use calcinhas de algodão, que facilitam a ventilação.

Evite usar protetores diários de calcinha, que abafam e aumentam a umidade.

Utilize papel higiênico macio e branco, sem perfume.

Não use absorvente interno por mais de quatro horas.

Lave bem a região genital durante o banho com água corrente.

Use sabonetes neutros ou íntimos para a limpeza.

Higienize apenas a região externa, sem produtos na área interna.

Seque muito bem o local após o banho com toalha seca e macia.

De acordo com ela, os problemas mais comuns nas mulheres que vão ao seu consultório são ardência, coceira, prurido e corrimento. “Todos os dias recebo pacientes com essas queixas, que muitas vezes podem ser evitadas com medidas simples de higiene e mudanças de hábitos”. Ainda segunda Cláudia, esses problemas leves causados por fungos e bactérias podem levar a inflamações mais graves e até a um início de câncer do colo do útero.

Para orientar as mulheres sobre a melhor maneira de cuidar da sua região íntima, a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) criou um Guia de Condutas sobre Higiene Genital Feminina. Umas das recomendações é de que os sabonetes usados para a limpeza da área no banho tenham o pH mais ácido, semelhante ao natural da região vaginal, pois não agridem e preservam os micro-organismos bons. Outra recomendação é que a higiene seja feita apenas na parte externa da região íntima e que os saboneetes não sejam usados em duchas vaginais.

Para realizar a correta higiene e evitar problemas, alguns médicos afirmam que nem sempre é necessário usar um produto específico. “Os sabonetes líquidos para a higiene íntima foram impulsionados pela mídia, mas devem ser usados com cautela, pois podem causar ressecamento e fissuras na região genital da mulher”, alerta a ginecologista Cláudia.“Alguns produtos podem tirar a proteção natural que existe no corpo da mulher, e então os problemas também vão surgir”, afirma.

Para os especialistas consultados, o ideal é tomar o banho normalmente e usar um sabonete neutro, hipoalergênico e que não seja bactericida. O mais comum são os usados em bebês, que mantêm o pH natural da pele. “Eles não causam danos na mucosa e preservam o ambiente vaginal”, salienta Cláudia. Os lenços umedecidos também podem ser usados para fazer a limpeza da região íntima durante o dia, mas não devem ser usados em excesso, pois também causam ressecamento.

Fonte: GAZETA DO POVO – PR

Petit Gateau Diet

Gente, encontrei essa receita em um blog de uma nutricionista que adoro - Karla Kuperszmidt, resolvi postar para as que vivem de dieta mas que não resistem ao tão saboroso, Petit Gateau. Com essa receitinha, coseguimos amenizar umas boas calorias na sobremesa !! Vamos experimentar ?!?!

Ingredientes

- 10 colheres de sopa de margarina sem sal (150 g)
- 150 g de chocolate ao leite dietético em pedaços
- 1/2 xícara de chá de adoçante dietético em pó próprio para forno e fogão
- 2 gemas
- 6 claras
- 1/2 xícara de chá de farinha de trigo peneirada


Modo de preparo

- Coloque a margarina e o chocolate picado em um refratário e derreta-os em banho-maria ou no microondas
- Junte o adoçante, as gemas e as claras, mexa bem e misture a farinha de trigo
- Unte com margarina 8 forminhas individuais para petit gateau (ou para pudim com 7 cm de diâmetro) e distribua nelas a massa
- Leve ao forno pré-aquecido (250 ºC) por cerca de 8 minutos ou até formar uma crosta na superfície do bolo
- Retire do forno, desenforme e sirva em seguida

Aos que quiserem acompanhar com sorvete, vai a dica do Sorvete Light La Basque Creme que vem sem adição de açucar, sem glútem, light e é simplismente delícia!
Os Sorvetes La Basque, infelizmente, só estão disponíveis na Perini e mesmo assim "de vez em quando".

Bom Apetite!

Colorido perigoso.

Balas, sorvetes, iogurtes, cereais, sucos em pó, refrigerantes – parecem alimentos inofensivos, mas podem causar reações alérgicas como irritações na pele, vermelhidão, enjoo, inchaço nos olhos e urticária em pessoas sensíveis aos componentes que dão cor a eles. Os corantes não têm valor nutricional, servem apenas para alterar a aparência de grande parte dos alimentos industrializados.

Responsável por colorir doces, bebidas, cereais, iogurtes e laticínios, o corante artificial amarelo tartrazina é responsável pelo maior número de reações alérgicas entre os pigmentos. “Pessoas sensíveis a ele podem ter urticária, erupções na pele, vermelhidão e até choque anafilático”. Os sintéticos derivados do carvão – como o tartrazina, azul brilhante e vermelho eritrosina –, são os que normalmente causam as reações alérgicas.

Confira as substâncias mais utilizadas pela in­­dústria para colorir ali­­mentos, suas aplicações e possí­veis reações alérgicas:

Amarelo tartrazina

Laticínios, licores, fermentados, cereais e iogurtes

> Reações alérgicas em pessoas sensíveis à aspirina e asmáticos. Pode causar insônia em crianças e afecção da flora intestinal.

Azul brilhante

Laticínios, licores, fermentados, cereais e iogurtes

> Pode causar hiperatividade em crianças, eczema e asma.

Vermelho ponceau 4R

Frutas em calda, xaropes de bebidas, balas, cereais, refrescos erefrigerantes

> Pode causar anemia e aumento da incidência de doença renal. Deve ser evitado por pessoas sensíveis à aspirina e asmáticos.

Vermelho carmim

Balas, bebidas, frios, sorvetes e sucos

> Reações alérgicas em pessoas sensíveis à aspirina e asmáticos.

Sinal de problemas

Os sintomas da alergia a essas substâncias podem aparecer ou logo após o consumo dos alimentos ou algumas horas depois. Caso surja algum sinal de problemas, a recomendação é conferir o rótulo do alimento consumido, que deve conter o nome do corante utilizado, e buscar um médico para confirmar a reação alérgica.

A alergia a alguns corantes, como o vermelho carmim, pode ser comprovada por meio de exame de sangue. Outras, como ao amarelo, só com exame de provocação oral supervisionada. A quantidade de corante ingerida tem pouco a ver com a dimensão da reação, há pessoas com maior sensibilidade, nas quais uma pequena quantidade da substância causa reações intensas, e outras que são mais resistentes.

Não há tratamento específico contra a reação alérgica, apenas contra os seus sintomas leves como irritações cutâneas, inchaço, coceira e urticárias. Neste caso, o alérgico deve suspender a ingestão do alimento que causa reações.

A negligência com esses sintomas menores pode ter consequências sérias. Uma alergia pode levar ao choque anafilático, que é o fechamento das vias respiratórias.

A alergologista explica que pode ocorrer de uma pessoa ser alérgica a mais de um corante e pode haver cruzamentos entre alergias. “Uma sensibilidade a medicamentos pode ser acompanhada da sensibilidade a um corante, como os alérgicos à aspirina, que também podem ter sensibilidade em contato com alguns corantes vermelhos e amarelos”, finaliza.

Fonte: GAZETA DO POVO – PR

Anvisa quer banir remédios para emagrecer; endocrinologistas reagem.

Gente, hoje estou postando uma matéria do estadão, que fala sobre uma polêmica atual nos bastidores da área de saúde. A matéria é sobre a proibição da venda no Brasil de qualquer substância para emagrecer que atue no Sistema Nervoso Central - os chamados anorexígenos. A lei está apenas em andamento, nada definido, mas com muito "pano na manga" ainda, para dar o que falar.

"Proposta de proibir os emagrecedores que atuam no sistema nervoso central, como a sibutramina e os derivados de anfetamina, foi anunciada a entidades médicas da área; para especialistas, decisão é radical e deixará pacientes sem alternativa de tratamento.

Fernanda Bassette

O reinado dos remédios emagrecedores está por um fio. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) quer banir de vez a comercialização de todas as drogas usadas para emagrecer que atuam no sistema nervoso central: a sibutramina e os derivados de anfetamina (femproporex, dietilpropiona e mazindol).

A única droga para o tratamento da obesidade que continuará liberada será o orlistate (Xenical), que atua diretamente no intestino, reduzindo em cerca de 30% a absorção de gordura.

Diante de estudos que apontam que o consumo de sibutramina aumenta o risco de problemas cardíacos, desde o ano passado a Anvisa impôs novas regras e endureceu os critérios de venda dessa droga - considerada de primeira classe no tratamento da obesidade. Ela deixou de ser vendida como medicamento comum e passou a integrar a categoria dos anorexígenos, drogas que exigem receita especial.

A proposta de proibir os emagrecedores foi anunciada a especialistas e entidades médicas da área na semana passada e será publicada hoje no site da agência, junto com um parecer explicando os motivos.

Radical. Para médicos endocrinologistas que atuam no combate à obesidade, a medida é radical demais e vai deixar os pacientes sem opção de tratamento, já que o controle da fome e da saciedade ocorre no cérebro.

"Quase metade da população brasileira tem sobrepeso. Muitos pacientes não conseguem perder peso com o tratamento clínico convencional, que inclui dieta e exercícios físicos. Como vamos controlar a obesidade desses pacientes sem mexer no cérebro?", diz o endocrinologista Márcio Mancini, chefe do departamento de obesidade do Hospital das Clínicas(HC).

Segundo Mancini, o estudo no qual a Anvisa se baseia para tentar banir a sibutramina foi feito em pacientes com mais de 55 anos, com doença coronariana. "Nós já não indicávamos sibutramina para pacientes cardíacos. O que vamos fazer com o resto da população obesa?"

A presidente da Associação Brasileira para Estudos da Obesidade (Abeso), Rosana Radominski, afirma que a Anvisa não considerou as atuais diretrizes sobre tratamento da obesidade. "Os técnicos não levaram isso em consideração. Como eles defendem mudanças de hábitos e exercícios físicos, ficará a ideia de que só é gordo quem quer. Colocaram no mesmo saco o profissional sério e os que promovem o uso indiscriminado dessas drogas. O correto seria intensificar a fiscalização."

A endocrinologista Cláudia Cozer, diretora da Abeso, concorda. "A grande maioria dos pacientes toma esses remédios com critério e com acompanhamento. Retirar do mercado é uma medida drástica."


Fonte: O ESTADO DE SÃO PAULO – SP

Zero gordura trans?

Formada durante o processo de hidrogenação industrial que transforma óleos vegetais líquidos em gordura sólida à temperatura ambiente, a gordura trans está presente nos alimentos que contém gordura vegetal hidrogenada em sua composição. Sendo assim, ela pode ser encontrada em sorvetes cremosos, biscoitos, sanduíches, salgados e em uma infinidade de outros alimentos. É nociva à saúde, já que contribui para o aumento do colesterol total e "ruim" e redução do colesterol "bom", mas ainda é utilizada pela indústria por melhorar a consistência dos alimentos e aumentar a vida de prateleira de alguns produtos.

E quando lemos no rótulo de um produto os já tão conhecidos dizeres "Livre de gordura trans", "Zero gordura trans" ou "Não contém gordura trans", será que dá pra confiar mesmo?

De acordo com a Portaria SVS nº 27/98, um alimento pode conter tais declarações na embalagem caso contenha até 0,2g de gordura trans na porção. Bem, e o que isso quer dizer? Vamos supor que um determinado pacote de biscoitos isentos de gordura trans contém 20 unidades, sendo que o tamanho da porção (sempre indicado na tabela nutricional) é de 4 unidades. Ao se consumir o pacote inteiro, são ingeridas 5 porções. Se cada uma dessas porções tiver 0,2g de gordura trans, o consumo final será de 1g dessa gordura. Para se ter uma ideia, a gordura trans é tão prejudicial, que não há nem mesmo um valor diário de ingestão estabelecido, ou seja, quanto menos, melhor.

A dica do SaudeIN é sempre comprar produtos de boa procedência e de marcas confiáveis, além de procurar na lista de ingredientes se há gordura vegetal hidrogenada na composição, já que esta é um indicativo de que o produto contém gordura trans, mesmo que em baixa quantidade.

Recicle, MAC!

Essa semana, em uma das lojas Mac, tive a boa notícia de que a marca anda incentivando a reciclagem entre os seus consumidores. A iniciativa partiu através do programa, Back to MAC Program, e a cada 6 embalagens plásticas acumuladas, o consumidor pode trocar por qualquer batom em lojas MAC de todo o Brasil ou pelo site www.maccosmetics.com .

Seria esse um pretexto ecologicamente correto para comprar ótimas maquiagens?

Que seja! Aos que adoram a make up, assim como eu, vamos incentivar essa idéia e torcer para que marcas brasileiras também pratiquem esse hábito.

Só para alertar, as trocas também podem ser feitas on line no site americano, mas pesquisando por aí, li muitos comentários que através do site o produto não chegou. Por via das dúvidas, procure a loja mais próxima da sua cidade e vamos reciclar!

Para fazer a sua troca em Salvador, o endereço da MAC é:

MAC- Salvador Shopping
Av. Tancredo Neves, 1293
Piso L2
Fone: (71) 3878.2001

Pizza sem culpa

Está chegando o fim de semana e você não consegue resistir àquela maravilhosa pizza?

Eu, por exemplo, não resisto mesmo!

Vai aí algumas dicas que encontrei num site sobre nutrição, para os que não querem abrir mão dessa delícia mas se preocupam com a sua sáude e os quilinhos a mais:

- Evite excesso de queijos amarelos e prefira queijos brancos

- Cuidado com carnes gordurosas: bacon, linguiça, pepperoni, etc

- Evite usar azeite: na maioria das vezes a pizza já contém bastante gordura

- Prefira os sabores que contêm folhas e vegetais

- Evite comer a borda, principalmente as recheadas

- Não exagere na quantidade

- A massa integral é uma melhor opção que a massa branca

- Pizza doce? Prefira as de fruta! (a de banana é uma delícia!)

A bula do Dr. Google

Gente, encontrei essa reportagem na Folha de São Paulo e apesar de ser grandinha achei super necessário dividir com vocês. Nela constam de alguns esclarecimentos sobre pesquisas médicas e principalmente indicam sites de confiança para cada especialidade, para os que vivem procurando tratamentos via internet.

"Na dúvida sobre saúde, remédios e tratamentos, o dr. Google é logo acionado pela maioria dos brasileiros.

No país, mais de 80% da população usa a internet para buscar informações médicas. O problema é que apenas um quarto das pessoas se certifica de que a fonte das informações é confiável.

Médicos recomendam que os pacientes se informem sobre seu estado de saúde, mas, de preferência, em bons sites. No entanto, alertam para evitar o autodiagnóstico e comparações com histórias de blogs pessoais.

Também dizem para desconfiar, claro, de páginas que oferecem tratamento ou induzem a usar um produto específico (como remédios de marcas específicas ou fórmulas emagrecedoras).

É importante ver quem mantém o site. Têm mais credibilidade os que pertencem a universidades, sociedades médicas e hospitais.

A pedido da Folha, especialistas de diferentes áreas indicaram 20 sites de referência, com boas informações para leigos, em português.

SOCIEDADES MÉDICAS E ASSUNTOS ESPECÍFICOS

Associação Brasileira de Psiquiatria

www.abpcomunidade.org.br
A seção ‘Informe-se’ tem textos sobre TOC (Transtorno Obsessivo- Compulsivo), transtornos alimentares, depressão, deficit de atenção e dependência química. No link ‘Psiquiatria para uma vida melhor’, dá para assistir a palestras em vídeo sobre doenças mentais.

Ginecologia

www.gineco.com.br
Traz matérias sobre doenças femininas, exames de rotina (quais são e como são feitos), problemas sexuais, o corpo da mulher, contracepção, menopausa e infertilidade.

Sociedade Brasileira de Diabetes

www.diabetes.org.br
Completa, a página responde às dúvidas sobre a doença no link ‘Tudo sobre o Diabetes’. O destaque é a página de nutrição, que ensina a decifrar os rótulos de alimentos e a contar carboidratos, medidas importantes para quem tem a doença e precisa controlar os níveis de açúcar

Sociedade Brasileira de Cardiologia

http://prevencao.cardiol.br
A biblioteca virtual tem informações sobre hipertensão, estresse, obesidade e tabagismo. Os dados são bem resumidos, mas esclarecem as principais dúvidas. O site tem boletins sobre alimentação saudável e testes. Um deles calcula quanto dinheiro a pessoa gasta com cigarros e o risco de doenças coronárias.

Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica

www.abeso.org.br
A seção de perguntas frequentes responde dúvidas sobre nutrição, transtornos alimentares, obesidade infantil, cirurgia de redução de estômago e remédios emagrecedores. Receitas light e orientações sobre como não se descontrolar na hora de fazer compras no supermercado são encontradas no endereço.

Sociedade Brasileira de Urologia

www.sbu.org.br
No link ‘Saúde Urológica’, estão informações sobre impotência e orientações preventivas. A página de urologia de A a Z explica termos médicos relacionados à saúde do homem, como andropausa. No link ‘Vídeos urológicos’, especialistas como o infectologista Davi Uip falam sobre doenças masculinas.

Cirurgia Plástica

www.cirurgiaplastica.com.br
O portal é completo e fácil de navegar, com orientações sobre como escolher um cirurgião, cuidados pré e pós-operatório e artigos, que incluem textos sobre como evitar cicatrizes, cirurgias masculinas e métodos de colocação de próteses de silicone nos seios, como por meio da axila.

Instituto Espaço de Vida

www.espacodevida.org.br
Tem dados de fácil entendimento sobre câncer, estudos e vídeos educativos. O site também informa sobre outras doenças, como anemia falciforme e acromegalia (excesso de produção de hormônio do crescimento).

Instituto Oncoguia

www.oncoguia.com.br
O portal para pacientes com câncer é completo, respondendo a dúvidas sobre tratamento e bem-estar (com informações sobre nutrição, terapias, sexualidade e próteses). O site tem até uma página que ajuda a escolher perucas, com endereços de lojas no Rio e em São Paulo.

Manual Merck de Informação Médica

www.manualmerck.com.br
A versão on-line da reconhecida enciclopédia médica tem explicações sobre o funcionamento dos órgãos, com imagens didáticas, e sobre doenças, tudo dividido pelas partes do corpo. O site tem um ‘tradutor’ de termos médicos, que pode ajudar na hora de ler bulas de remédios.

Agência Fiocruz

www.fiocruz.br
No site de notícias da Fundação Oswaldo Cruz, há boletins sobre novas pesquisas da instituição e um glossário de doenças, além de páginas especiais sobre leishmaniose e hanseníase.

Drauzio Varella

www.drauziovarella.com.br
A página do médico e colunista da Folha foi lançada recentemente. Tem textos didáticos sobre doenças dosmais diversos tipos. Há uma boa enciclopédia com termos de saúde (de AVC a vitiligo) e bem-estar, vídeos e podcasts, entrevistas com especialistas e testes (por exemplo, para avaliar o grau de dependência do cigarro).

SITES OFICIAIS

Ministério da Saúde

www.saude.gov.br
As informações são gerais e resumidas. A seção ‘Saúde para Você’ é dividida em saúde do homem, da criança, do idoso, da pessoa com deficiência e saúde mental. Na página dedicada à mulher, há dados sobre o parto, pré-natal, menopausa, câncer de mama e de útero e uma cartilha de cuidados de saúde para lésbicas e bissexuais.

Agência Nacional de Vigilância Sanitária

www.anvisa.gov.br
Na seção ‘Cidadão’, há uma lista de assuntos de interesse, como bulas de remédios. Na área ‘Relacionamento com a Sociedade’, o site responde a dúvidas sobre alimentos, cosméticos e dá orientações para viajantes (que vacinas tomar, por exemplo).

Inca (Instituto Nacional do Câncer)

www.inca.gov.br
Na página inicial, há um link para dicas de prevenção do câncer de pele, com dados sobre autoexame e fatores de risco. A seção ‘Câncer’, tem explicações sobre cada tumor e orientações para pacientes e familiares. Traz estatísticas sobre a incidência do câncer no país."

Bem, espero que algum desses sites possam ajudar você em pesquisas futuras. Quem já conhece ou indica outros sites, deixem aqui o seu comentário!


Fonte: FOLHA DE SÃO PAULO – SP |

Proteção solar para cabelos

A linha, Color Extend Sun, da Redken para proteção solar e tratamento pós sol está aprovadíssima para o pós fim de semana. Indicados para cabelos naturais e coloridos a Redken caprichou, tanto em ativos como em fragrância. O shampoo deve ser usado antes da exposição solar (podendo ser intercalado com o seu shampoo de uso diário), proporciona muito brilho e proteção FPS 15 para os cabelos. A mascara é indicada pós exposição ao sol, para tratamento, e é simplesmente milagrosa!

Mas o melhor de tudo é sem dúvida o spray Solar Screen FPS 10, que deve acompanhar a sua sacola de praia onde você for. O produto protege o couro cabeludo, enquanto nutre o fio desgastado pelo sol.

O resultado ao sair do mar ou piscina? Cabelo super tratado sem aquele aspecto de sal ou cloro.

Esse kit está a venda em salões da cidade que representam a marca Redken ou pelo site www.cosmetika.com.br

O bem que a cerveja faz (?)

Gente, já tinha lido alguma coisa sobre uma pesquisa recente que falava sobre os benefícios da velha cervejinha mas não postei porque não dei muita credibilidade. Hoje, para comprovar as minhas dúvidas saiu no Diário de São Paulo opiniões que também contestam essa idéia, vamos ficar por dentro ??!!

Defensores da cerveja ficaram alvoroçados com a divulgação de uma pesquisa espanhola que defende que ingerir a bebida diariamente faz bem para a saúde e combate doenças como diabetes. Melhor: segundo o estudo, a cerveja também não é culpada pela obesidade e nem pela barriga. Mas será mesmo?

Especialistas ouvidos pelo DIÁRIO não se mostraram entusiasmados e nem confiam na credibilidade da pesquisa. Para eles, comparar a cerveja ao vinho, por exemplo, é prematuro. Segundo o estudo espanhol, o consumo de até meio litro de cerveja por dia, associado a uma dieta como a mediterrânea (rica em carne branca, nutrientes e gordura boa como azeite de oliva), não engorda. Os voluntários da pesquisa mantiveram uma rotina com ingestão controlada da bebida, dieta e exercícios físicos.

MÉTODOS / Foi justamente esta combinação que resultou no emagrecimento de alguns deles, segundo a nutricionista Weruska Barrios, do Hospital Samaritano. "Foi a mudança no estilo de vida que fez eles perderem peso. Com uma dieta à base de frutas e fibras, mais atividades físicas, qualquer um teria emagrecido. Foi isto que reduziu a probabilidade de doenças", avalia. "Cerveja não seria indicada para reduzir nenhum tipo de doença, muito menos a massa corporal", diz.

Na opinião da farmacêutica bioquímica Helena Teixeira Godoy, da faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp, a pesquisa foi feita com um grupo pequeno (1.249 pessoas) e com hábitos em comum. Portanto, o estudo não deixa claro como a bebida agiria em pessoas com diferentes caracteristicas e hábitos. "É como a cafeína. Ela faz mal, mas muda de indivíduo para indivíduo. Para alguns, ela diminui a pressão arterial e a dor de cabeça, e protege o coração. Mas não dá para dizer ?tome café?", explica.

Na composição da cerveja há folatos, fontes de vitamina B9. Segundo Weruska, são os nutrientes que provocam o efeito protetor na saúde, não a cevada. Eles também são encontrados em alimentos como feijão, agrião e grão de bico crus.

Fonte: DIÁRIO DE SÃO PAULO – SP

Sementes a favor da saúde

Aparentemente simples, mas funcionalmente saudáveis. Assim são as castanhas. Uma porção diária dessas sementes, incluídas no grupo das oleaginosas, combate o envelhecimento precoce, protege o coração e ajuda a aplacar a fome por proporcionar sensação de saciedade.

Castanha-do-Brasil (anteriormente denominada castanha-do-Pará), nozes, amêndoas, castanha de caju, avelãs, pistache e amendoim estão entre as mais conhecidas.

As oleaginosas, segundo explica a nutricionista funcional Silvia Regina Serra, fazem parte do rol de alimentos que trabalham a nosso favor. Além de fornecerem gorduras de ótima qualidade (ácidos graxos monoinssaturados) e vitamina E, elas possuem quantidades concentradas de zinco, cobre, manganês, magnésio, selênio e cálcio, minerais essenciais no processo de detoxificação hepática, entre outras funções.

Elas melhoram principalmente o perfil lipídico (níveis de gorduras no sangue) e reduzem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. ´´São antioxidantes essenciais para a formação e recuperação muscular´´, afirma.

O consumo diário de oleaginosas recomendado pela American Dietetic Association, citado pela nutricionista, é de 30 a 60 gramas para a redução dos riscos das doenças de coração. Por serem hipercalóricas, é apropriado consumi-las nos intervalos das refeições. Essas frutas, no entanto, têm alto potencial alergênico. ´´Sintomas como vômitos, cólicas abdominais e diarréia podem ser alguns sinais´´, alerta. As oleaginosas também são altamente calóricas, o que demanda consumo moderado. Para quem não gosta do sabor das castanhas, a solução é substituí-las por algumas outras oleaginosas como amendoim, avelã e pistache, que têm o mesmo efeito.

Devido ao seu alto conteúdo de gorduras boas, sempre que possível essas sementes devem ser compradas e armazenadas em sua própria casca, que é a proteção natural contra os danos causados pela exposição ao ar e à luz. Elas devem ser armazenadas dentro da geladeira, em pote totalmente fechado, para que tenham maior durabilidade. É importante evitar a compra de oleaginosas em pedaços, partidas ou em forma de pó, pois muitas vezes a gordura pode estar rançosa, visto que já pode ter havido muita exposição à luz e ao ar.

Como consumir

Ela indica o consumo das castanhas, sempre in natura, no preparo de lanches intermediários ´´já que não devemos ficar muito tempo sem nos alimentar´´. Outra possibilidade é fazer sobremesas ou preparar creme para passar em pães. ´´Bem melhor do que comprar as oleaginosas já torradas é torrá-las em casa porque muitas vezes os processos comerciais utilizam técnicas parecidas com a fritura, favorecendo o aumento do colesterol´´, diz.

Torrar em forno a 80º C, por 15 a 20 minutos melhora a digestibilidade e protege contra a alfatoxina - toxina fúngica muito produzida em oleaginosas. ´´A ingestão de aflatoxina relaciona-se à redução da inteligência e ao câncer de fígado´´, explica.

Outra opção de uso é a produção de brotos, como grãos e leguminosas, visto que elas possuem os fatores essenciais para a planta se reproduzir e o brotamento aumenta o valor nutricional, além de facilitar a digestão. Saiba preparar: Lave as oleaginosas, coloque-as num vidro de boca larga, cubra-as com água por 24 horas. Após as 24 horas iniciais, despreze a água, lave as oleaginosas e deixe o frasco em um local onde haja entrada de luz do sol. Lave os brotos duas vezes ao dia. Uma vez tenham nascido (entre um a três dias), os brotos podem ser colocados em um local com mais exposição à luz solar. A maior parte dos brotos está pronto para ser comido um a dois dias depois de ter brotado.

O grupo das oleaginosas é rico em:

* Resveratrol - inibe a formação de radicais livres; tem efeito protetor nas artérias; reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta a fração boa (HDL). Diminui a deposição de gordura nas artérias; antialérgico; anti-inflamatório; preserva o sistema imunológico; retarda o envelhecimento das células e da pele.

* Vitamina E - antioxidante que reduz a ação de radicais livres no organismo; melhora a imunidade; atua na prevenção do câncer e de doenças cardiovasculares.

* Selênio - antioxidante, melhora a imunidade e previne contra o câncer.

* Manganês - evita inflamações como artrite, tendinites etc; importante também para os ossos e cartilagens. Atua na prevenção de osteoporose, hérnia de disco e problemas articulares; controla o metabolismo dos açúcares.

* Magnésio - Além de atuar na produção de energia, proporciona boa disposição e mantém ótima atividade de contração muscular.

* Arginina - aumenta o relaxamento das artérias e garante fluidez para o sangue (pela liberação do óxido nítrico), sendo indicado para quem tem pressão alta, problemas cardiovasculares, problemas circulatórios, como varizes e celulite. A arginina também é um aminoácido que atua na cicatrização, detoxificação, função imune e na produção e secreção de insulina e hormônio do crescimento.

* Ácido elágico - melhora a eliminação de toxinas, afastando a celulite, cansaço, dores musculares, inchaços e a possibilidade de desenvolver câncer.

* Ácidos graxos monoinsaturados - redução do LDL colesterol, redução da pressão arterial e prevenção de doenças cardiovasculares.

* Gorduras poli-insaturadas - gorduras essenciais, ômega 6 e 3. Fazem parte de todas as células do organismo, melhorando a imunidade, protegendo contra inflamação e o aumento do colesterol. São protetores cardiovasculares.

* Fitoesteróis: fatores que auxiliam na redução dos níveis de colesterol. LDL, proteção contra doenças cardiovasculares, por reduzirem a absorção intestinal de colesterol.

* As oleginosas também fornecem ácido fólico, cobre e zinco.

Fonte: FOLHA DE LONDRINA – PR

Vamos alisar!

Gente, o post de hoje é para indicar produtos finalizadores que tem o poder de alisar os fios. Passei, nada mais nada menos, que 8 diazinhos testando pós lavagem esses produtos, para quem gosta do efeito super liso vai aí as melhores dicas:

1. L´anza Strait Line Smoother Balm:

esse é um protetor térmico e depois de seco deixa o cabelo bem lisinho, é um relaxante temporário graças a substância císteina contida em sua fórmula (depois da lavagem ele sai dos fios). É ativado através do calor do secador, apresenta-se em forma de gel e pode também ser usado no pós praia ou piscina, dando “aquele jeitinho”.

Estou simplesmente apaixonada por esse produto, que por sinal, foi o que me salvou no reveillon, então sou suspeitíssima para falar dos outros!

O L´anza Strait Line Smoother Balm pode ser encontrado em salões que representam a marca L’anza ou na loja virtual www.chicmix.com.br , está custando em média R$ 65,00.


2. Acquaflora Shampoo Manutenção do efeito liso:

Essa é a nossa segunda dica, um shampoo de manutenção que pode ser intercalado com o shampoo de uso diário (para os que sentirem o fio oleoso pois ele limpa de forma bem suave), ou que também pode ser usado diariamente. Apresenta efeito lissage bem efetivo, não resseca os fios e não deixa sem movimento. Muito bom o produto vale a pena experimentar, o meu Acquaflora shampoo não encontrei em Salvador, mas ele está disponível nos sites WWW.strawberrynet.com e WWW.chicmix.com.br.



3. Leite de pentear liso absoluto / Garnier Fructis:

Esse é um leave in em spray, bem levinho. Deixa os fios um pouco mais lisos e acentua o brilho. Apresenta na sua composição ativos bem específicos como: estrato de cana de açúcar, extrato de chá verde, óleo de abacate, extrato de maçã e óleo de damasco. Esse produto é uma super dica, pode ser usado todos os dias,tem um preço bem acessível e é facílimo de encontrar.


4. L´oreal Force Relax

A L´oreal lançou a linha Force Relax para quem tem cabelos cacheados, mas a mascara apresenta um resultado muito bom mesmo para deixar mais lisos e com brilho os fios que já são lisos. Ela é a base de guanidina e funciona através do sistema Fibra-Injet, fortalece a estrutura da fibra capilar dando disciplina e maciez aos cabelos. Recomendo aos que gostarem, que não usem a mascara de tratamento com tanta frequência pois achei que diminui muito o volume e deixa o fio oleoso.

Atenção: dividir comprimidos pode alterar a dose do remédio

Dividir comprimidos ao meio pensando em ingerir apenas metade do remédio pode trazer sérias consequências à saúde do paciente, pois os riscos de dosagem errada são grandes. Segundo pesquisa publicada no periódico Journal of Advanced Nursing da Universidade de Ghent, na Bélgica, há uma margem muito pequena entre a dosagem terapêutica e a tóxica.

Durante testes clínicos, os pesquisadores descobriram que 31% dos comprimidos que foram divididos tinham uma dosagem diferente da esperada. Isso significa que partir um comprimido de 150mg em duas partes não é o mesmo que ter em mãos dois pedaços com 75mg. Até mesmo as pílulas cortadas por aparelhos específicos apresentam grande margem de erro - em 13% dos casos, a dosagem era diferente.

“Os comprimidos costumam ser divididos por uma série de fatores, como para aumentar a flexibilidade da dose, facilitar a ingestão e economizar na compra da medicação. No entanto, esses remédios são geralmente divididos em tamanhos desiguais e uma quantidade substancial se perde durante a divisão”, alerta Charlotte Verrue, coordenadora do estudo.

Dose certa - Para Charlotte, a pesquisa serve de alerta à saúde pública. A pesquisadora afirma que o melhor caminho para se evitar a prática é aumentar a variedade de dosagens à venda nas farmácias. “Há também a possibilidade de venda de formulações líquidas, que fariam da divisão de comprimidos algo desnecessário”, sugere.

Fonte: VEJA ON LINE

Réplica na polêmica iogurte ou sorvete

Após publicação da matéria “Iogurte ou Sorvete?” na Folha de São de Paulo do dia 11 de Janeiro, as redes de Frozen resolveram também se pronunciar. A matéria consta de esclarecimentos de representantes de várias redes no Brasil, confiram a seguir os resultados dessa polêmica:

Fabricantes afirmam que receita é secreta

As redes de frozen dizem que não disponibilizam as informações completas sobre os produtos porque as receitas são confidenciais.

"A única coisa que posso dizer é que a receita tem uma parte sólida e uma parte líquida. Temos um contrato de confidencialidade com o fornecedor", diz Larissa Dadalto, sócia da rede Yogofresh.

Rafael Soares, sócio-proprietário da Yoguland, diz que os ingredientes são 70% importados, mas que a mistura é preparada pela própria empresa. "Não é sorvete nem iogurte, é um novo produto."

De acordo com a Yogoberry, a fórmula em pó é importada de um fornecedor italiano e foi desenvolvida para a marca.

Segundo a assessoria de imprensa, mais detalhes não podem ser informados, porque a fórmula "é o diferencial da marca".

No Restaurante América, a receita é do próprio restaurante e leva iogurte natural, mas a versão tradicional tem gorduras. A versão light tem zero de gordura e também é feita no local.

Heberth Curcovezki, diretor de negócios da Yogoothies, garante que a fórmula é 100% iogurte.

Fonte: Folha de São Paulo

Para quem quiser entender melhor o SaúdeIN publicou na integra a primeira reportagem, descendo dois posts você pode conferir!

Super Sculpt - Paul Mitchell

Hoje vai uma dica para as que tem cabelos ondulados ou que gostam de ondular os cabelos e mudar um pouquinho de vez em quando. Eu, por exemplo, simplesmente adoooro fazer cachos.

Os finalizadores em gel são uma alternativa para quem não se adapta aos leave-ins em forma de creme de pentear convencionais, conheço muita gente que diz que quando usa leave-in sente o fio pesado e sem vida, geralmente os finalizadores em gel são indicados para os que possuem estrutura do fio fina e com tendência a oleosidade.

A dica do blog é de um finalizador em gel Paul Mitchell o “Super Sculpt”, ele pode ser usado como ativador de cachos pois condiciona, mantém a umidade dos fios e controla os cabelos rebeldes. Ele também realça o brilho deixando-os mais naturais e sem aspecto de oleosidade.

Vou falar um pouco sobre os componentes pois vale a pena entender sobre o que estamos comprando, não é mesmo?!

O Super Sculpt contem em sua composição:
- Aloe Vera e Jojoba que suavizam e condicionam o cabelo
- Awapuhi que proporciona hidratação e brilho
- Camomila que dá brilho e cria reflexos
- Extrato de Maçã, Henna e Alecrim que proporcionam brilho e controlam o volume
- Aminoácidos de queratina que dão força e elasticidade

Gente, esse foi testado e aprovadíssimo. Para quem quiser cachear total, pode investir!

O Super Sculpt pode ser encontrado em salões de beleza que representam a marca Paul Mitchell ou também em sites como www.strawberrynet.com ou www.chicmix.com.br, e o valor está em torno de R$50,00.

Iogurte ou Sorvete?

Agora que os Frozens de Iogurte viraram febre no mercado, principalmente no mundo dos lights, resolveram pesquisar melhor sobre sua composição e quais os reais benefícios. Lendo a matéria "Frozen é sorvete, não iogurte", da Folha de São Paulo, achei muito necessário dividir essa informação com vocês.

Apesar do nome, o frozen yogurt está mais para sorvete do que para iogurte gelado, diz o promotor Pedro Rubim Borges Fortes, do Ministério Público do RJ.

"As empresas induzem o consumidor a erro, posicionando o produto como se fosse um iogurte gelado, sendo que, na verdade, se trata de um sorvete."

Ele está investigando as redes fabricantes. O inquérito civil foi aberto depois que um consumidor não conseguiu saber na loja do que era feita a massa da sobremesa.

A investigação começou com uma marca, mas, segundo o promotor, constatou-se que a falta de informações era comum no mercado.

Outras empresas foram chamadas para prestar esclarecimentos e ainda não se manifestaram.

"O consumidor deveria saber o percentual de iogurte usado nos frozens, já que esse é o principal atrativo do produto", afirma.

A sobremesa, que virou moda no Rio e depois em São Paulo, tem a consistência de um sorvete. Uma porção de 100 g tem em torno de 90 calorias, mesma quantidade de um sorvete de creme light.

O iogurte usado no preparo é, na maioria das vezes, desidratado. "O iogurte tem culturas de bactérias que deixam o leite mais digestivo. Quando é desidratado, parte dessas culturas se perde", diz Adriane Antunes de Moraes, nutricionista e pesquisadora da Unicamp.

Além disso, pouco se sabe sobre a receita das grandes redes que vendem o produto. A maioria usa misturas importadas feitas com iogurte em pó. A fórmula é adicionada a leite e refrigerada.

CALORIAS A MAIS
Dependendo das caldas e complementos, a sobremesa fica mais calórica do que um sorvete tradicional.

Um frozen médio coberto com biscoito de chocolate, confeitos e calda de chocolate tem 450 calorias. Das cinco maiores redes, só uma disponibiliza os valores nutricionais dos complementos.

"Se colocar muitos complementos, a pessoa vai estar se enganando", diz a nutricionista Cyntia Carla da Silva, do Hospital do Coração.

Para a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria, o problema é o excesso.

"O frozen tem seu lado positivo. É um alimento com cálcio e de baixa caloria. Se você colocar uma colher de calda, ainda compensa."

Outro problema é o tamanho da porção. As tabelas nutricionais das lojas são calculadas para 100 g e as menores porções vendidas às vezes têm 120 g.

"É fundamental o consumidor prestar atenção no tamanho da porção e não comprar as maiores, de 500 g."

Bem gente, essa foi a matéria. Eu que simplesmente adoro não vou deixar de tomar, mas é sempre bom questionar sobre essas novidades de mercado e não exagerar na dose, nunca!

Pimenta: heroína ou vilã

Gente, descobri essa reportagem sobre a pimenta e achei interessante para postar.Aos que gostam de uma boa pimentinha fiquem animados porque com cautela ela só faz bem.

A pimenta é um dos temperos mais populares da cozinha brasileira, principalmente no Nordeste. Malagueta, cumari, de cheiro, chifre-de-veado, dedo-de-moça... A variedade é tanta que pode ser considerada proporcional à quantidade de mitos existentes sobre o consumo do alimento.
Porém, segundo o nutrólogo e vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, José Alves Lara Neto, a pimenta é um alimento do bem.

"A pimenta sempre esteve envolvida nos mitos populares, mas de vilã ela não tem nada", afirma Lara Neto. E, ao contrário do que se pensa, o sabor forte e ardido pode trazer vários benefícios à saúde.

Para o nutrólogo, a característica mais importante da pimenta é a sua capacidade de estimular a termogênese. "O consumo dela faz com que a temperatura do corpo aumente e consequentemente o metabolismo também ficará acelerado."

Por estimular a taxa metabólica e ser responsável por dar mais energia às pessoas, a termogênese se tornou também uma fonte para a criação de mitos em torno do tempero.
Para quem quer uma alimentação cheia de saúde, incluir as pimentas na dieta pode ser uma maneira simples de enriquecer e turbinar os nutrientes de uma refeição. Mas é preciso ficar atento às falsas promessas. "Muitos dizem que comer pimenta pode ajudar a emagrecer, por exemplo, o que não é comprovado. Adicionar o condimento às receitas, porém, pode deixar uma refeição ainda nutritiva e rica em vitaminas", garante o médico.

Além disso, por conter substâncias com características antioxidantes, a pimenta pode também combater o envelhecimento precoce da pele.

Forte poder afrodisíaco
A termogênese que a pimenta provoca no organismo faz com que as pessoas tenham mais disposição. Além disso, aumenta a vascularização do sangue, inclusive no pênis. "Podemos dizer que funciona de maneira semelhante ao viagra, mas em menor intensidade", diz Lara.

Não piora a úlcera
Segundo Lara Neto, a pimenta não piora úlceras ou causa azias. "Isso tudo é mito, não há estudos que comprovem esses dados."

Congestão nasal
A pimenta também pode auxiliar quem sofre com congestão nasal, porque a ingestão evita a formação de muco e age como descongestionante natural.

Fonte de vitaminas
"Cerca de 28g de pimenta fornece 100% a mais de vitamina C do que precisamos para um dia e 70% a mais de vitamina A", garante Lara Neto.

Não emagrece
Por acelerar o metabolismo, muitas pessoas pensam que a pimenta ajuda a emagrecer. Porém, de acordo com o nutrólogo, essa função não pode ser comprovada. "A pimenta aumenta o apetite. Por isso, muitas vezes, as pessoas acabam até comendo mais depois de ingerí-la."

Melhora o humor
A sensação de ardência é provocada pela capsaicina - substância presente na pimenta -que também faz com que o cérebro produza mais endorfina e, com isso, melhore o astral de quem a consome. A pimenta-de-cheiro, a vermelha e a malagueta são as melhores.

Contra a ardência
Exagerou na dose e ficou tudo ardendo? Aposte no feijão e no leite. "Essas substâncias ajudam a neutralizar o sabor da pimenta. "Água não adianta", aconselha Lara.

Fonte: DIÁRIO DE SÃO PAULO – SP

Lançamento La-Roche-Posay

Vasculhando outros blogs por aí, encontrei uma postagem sobre um produto da La Roche que gostei muito, o Effaclar Duo. Já até usei produtos Effaclar (como o sabonete e o Effaclar K), mas a versão Duo nunca experimentei.

O Effaclar Duo tem pouco tempo que chegou ao Brasil mas já pode ser encontrado a venda em algumas farmácias ou sites. O produto possui 4 principais ingredientes ativos que são: o LHA (derivado do ácido salicílico, patenteado pela L’oreal), ácido linoleico, niacinamida, piroctona olamina num mix com água termal.

Bem o que isso quer dizer?

O LHA e ácido linoléico fazem uma esfoliação na pele, estimulando sua renovação e removendo as células mortas da sua superfície, evitando a obstrução dos poros (o que também traz um efeito anti aging ao produto).

A niacinamida e a piroctona olamina agem em conjunto apresentando função antibacteriana e combatendo o desenvolvimento microbiano, purificando a pele, protegendo dos radicais livres e minimizando os efeitos causados pela radiação solar. Sendo textura gel-creme, conforme indicado pelo fabricante, este produto é rapidamente absorvido.

A bisnaga consta de 40G e o produto está no mercado por volta de R$90,00.